La sophrologie en accompagnement individuel

Pour qui ? Pour quoi ?

Je vous propose un accompagnement adapté à votre objectif :
6 à 12 séances 

La sophrologie ne substitue pas à une prise en charge médicale.

Elle intervient en complément.

Enfants

de 5 à 12 ans - séance de 40 mn

Pour les enfants, la sophrologie repose sur des exercices simples et imagés.

 

Je propose une approche ludique à base de jeux et de contes adaptés à l'âge et aux besoins de l'enfant.

Un accompagnement en sophrologie peut être proposé pour les besoin suivants :

  • stress ou anxiété

  • énurésie

  • troubles du sommeil 

  • problèmes de concentration

  • troubles alimentaires 

  • hyperactivité 

  • agressivité.

Adolescents

A partir de 13 ans - entre 40 mn et 1h

Pour l'adolescent, l'objectif est de développer l'écoute de ses ressentis, de prendre conscience de ses propres ressources et le développement de ses capacités.
 
L'adolescent peut en ressentir le besoin pour gérer ses émotions, gérer le stress lié à la pression scolaire, développer la confiance en soi, se préparer à un évènement sportif ou un examen, prendre la parole en public pour préparer un oral, améliorer sa concentration.

Adultes

Séance d'une heure

Entre vie professionnelle et personnelle, il est parfois difficile de trouver un temps pour soi. Les séances de sophrologie permettent de s'accorder une pause, une bulle pour soi, un moment pour se ressourcer et révéler son potentiel.

La sophrologie peut apporter une aide pour les situations suivantes : gestion des émotions, troubles du sommeil, préparation mentale (examen, accouchement, prise de parole en public, permis de conduire,...)., accompagnement pour les malades (cancers, douleurs...).

Séniors

Séance d'une heure

La sophrologie est une solution pour accompagner le bien vieillir en apportant détente, mieux être physique et mental.

 

Elle aide à accepter son âge et ses propres changements physiques. 

  • douleurs

  • troubles du sommeil

  • trouble de la mémoire

  • dépression